सेतो केराउ (White Peas): परिचय

सेतो केराउ — नेपालमा उत्पादन हुने पौष्टिक र स्वादिलो दलहन हो। यो प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन र खनिजले भरिपूर्ण हुन्छ। सेतो केराउलाई करी, तरकारी, सूप वा नास्तामा प्रयोग गर्दा स्वादिलो मात्र नभई स्वास्थ्यवर्द्धक पनि हुन्छ।

सेतो केराउको प्रमुख पोषण तत्त्वहरू

✅ प्रोटिन: मांसपेशी विकास र शरीरको वृद्धि

✅ फाइबर: पाचनमा सहयोगी र पेटलाई स्वस्थ राख्ने

✅ भिटामिन B-Complex, A, C: ऊर्जा, प्रतिरक्षा शक्ति र छालाको स्वास्थ्य

✅ खनिजहरू (Iron, Potassium, Magnesium, Calcium): रक्त उत्पादन, हड्डी मजबुत र शरीरलाई ऊर्जा दिने

✅ एन्टिअक्सिडेन्ट: रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने

सेतो केराउका फाइदाहरू

✅ शरीरलाई आवश्यक ऊर्जा र पोषण दिने

✅ पाचन सुधार्ने र कब्जियत कम गर्ने

✅ हड्डी र दाँतको मजबुतीमा योगदान गर्ने

✅ प्रतिरक्षा शक्ति बढाउने

✅ खाना स्वादिलो र स्वास्थ्यवर्द्धक बनाउने

सेतो केराउको उपयोगका तरिकाहरू

✅ करी वा तरकारीमा मिसाएर

✅ सूप वा स्टुमा प्रयोग गर्न

✅ नास्ता वा सलादमा खाने

✅ भात वा परिकारसँग स्वाद बढाउन

👉 आजै अर्डर गर्नुहोस् र घरमै सेतो केराउको स्वादिलो र पौष्टिक अनुभव लिनुहोस्।

White Peas: Introduction

White Peas are a nutritious and flavorful legume produced in Nepal. Rich in protein, fiber, vitamins, and minerals, they are not only tasty but also healthy when used in curries, vegetables, soups, or snacks.

Key Nutritional Ingredients of White Peas

✅ Protein: Supports muscle development and overall body growth

✅ Fiber: Aids digestion and maintains gut health

✅ Vitamins B-Complex, A, C: Boost energy, immunity, and skin health

✅ Minerals (Iron, Potassium, Magnesium, Calcium): Support blood formation, strong bones, and energy

✅ Antioxidants: Enhance immunity

Benefits of White Peas

✅ Provides essential energy and nutrition

✅ Improves digestion and reduces constipation

✅ Supports strong bones and teeth

✅ Boosts immune system

✅ Makes food tasty and healthy

Ways to Use White Peas

✅ Added to curries or vegetable dishes

✅ Used in soups or stews

✅ Included in snacks or salads

✅ Mixed with rice or other dishes to enhance flavor

👉 Order today and enjoy the delicious and nutritious taste of White Peas at home!